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Como o sol afeta a pele: os efeitos positivos do sol na pele
Como o sol afeta a pele: os efeitos positivos do sol na pele
Anonim

Toda menina sabe dos efeitos negativos do sol na pele e que antes de sair para o sol é preciso usar um produto com FPS.

No entanto, o sol também tem aspectos positivos. Que? Leia abaixo.

Sono profundo

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Os médicos dizem que o sol afeta a produção de serotonina e melatonina. O primeiro hormônio é responsável pela sensação de felicidade e bom humor, mas o segundo - por um sono profundo e um processo fácil de adormecer.

Interessante: quanto mais luz do sol você recebe durante o dia, mais cedo você vai querer dormir. Este processo funciona para que você possa dormir o suficiente e o corpo para se recuperar. É por essa razão que as pessoas que trabalham em ambientes fechados o dia todo costumam sofrer de insônia.

Falta de quilos extras

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A luz solar irá acelerar os processos metabólicos. Os cientistas dizem que, se você andar ao sol por 30-40 minutos por dia, o risco de ganhar quilos extras é reduzido em 30%.

O principal é fazê-lo em horários seguros.

Saúde articular e pele bonita

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A vitamina D, que é produzida quando a pele está em contato com o sol, tem um efeito positivo sobre o estado das articulações e da pele.

Há menos erupções na pele, a atividade das glândulas sebáceas também diminui. Os médicos aconselham "usar" os raios solares para prevenir o eczema.

Interessante: a deficiência de vitamina D leva à fragilidade dos ossos e articulações.

Proteção do sistema nervoso

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Acontece que a quantidade de luz solar durante o dia afeta se uma pessoa está satisfeita com sua vida.

A falta de sol prejudica a saúde e o humor. Além disso, a falta dela pode até levar à depressão. Portanto, se você sente que está tudo ruim e não quer nada, é só dar um passeio.

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