Índice:
Toda menina sabe dos efeitos negativos do sol na pele e que antes de sair para o sol é preciso usar um produto com FPS.
No entanto, o sol também tem aspectos positivos. Que? Leia abaixo.
Sono profundo
Os médicos dizem que o sol afeta a produção de serotonina e melatonina. O primeiro hormônio é responsável pela sensação de felicidade e bom humor, mas o segundo - por um sono profundo e um processo fácil de adormecer.
Interessante: quanto mais luz do sol você recebe durante o dia, mais cedo você vai querer dormir. Este processo funciona para que você possa dormir o suficiente e o corpo para se recuperar. É por essa razão que as pessoas que trabalham em ambientes fechados o dia todo costumam sofrer de insônia.
Falta de quilos extras
A luz solar irá acelerar os processos metabólicos. Os cientistas dizem que, se você andar ao sol por 30-40 minutos por dia, o risco de ganhar quilos extras é reduzido em 30%.
O principal é fazê-lo em horários seguros.
Saúde articular e pele bonita
A vitamina D, que é produzida quando a pele está em contato com o sol, tem um efeito positivo sobre o estado das articulações e da pele.
Há menos erupções na pele, a atividade das glândulas sebáceas também diminui. Os médicos aconselham "usar" os raios solares para prevenir o eczema.
Interessante: a deficiência de vitamina D leva à fragilidade dos ossos e articulações.
Proteção do sistema nervoso
Acontece que a quantidade de luz solar durante o dia afeta se uma pessoa está satisfeita com sua vida.
A falta de sol prejudica a saúde e o humor. Além disso, a falta dela pode até levar à depressão. Portanto, se você sente que está tudo ruim e não quer nada, é só dar um passeio.
Popular pelo tópico
Como manter a forma sem academia e treinadores
Há muito se sabe que ficar em boa forma física é impossível sem movimento, mas às vezes nossa programação não envolve ir à academia. Como encontrar uma alternativa, disse Inna Miroshnichenko
Meu homem é ganancioso ou não - como determinar? Seus 7 atos imperdoáveis
Se você não quer se relacionar com um homem ganancioso, precisa prestar atenção em algumas coisinhas nos primeiros dias de relacionamento. Por certos sinais, você pode determinar facilmente o quanto seu cavalheiro é propenso à ganância
Cuidados com a pele no outono: o que você precisa saber e mudar
O outono que nos cativou é a época ideal para muitas mudanças na vida: poderá experimentar novos tratamentos para o seu rosto e corpo, experimentar o seu penteado e permitir-se mais em tudo. Especialistas compartilham dicas comprovadas de cuidados com a pele para o outono
Dor de cabeça: como aliviar um ataque e prevenir o desenvolvimento de enxaquecas
A enxaqueca é uma doença crônica caracterizada por ataques de dor de cabeça. Por que ocorre a enxaqueca, o que pode causar e tudo sobre o tratamento da enxaqueca - leia no blog do neurologista
O que comer para ter um cabelo e uma pele bonitos: a lista de verificação de um nutricionista
Para que sua pele e seu cabelo tenham uma boa aparência, você precisa fortalecer seu corpo de dentro para fora. Se você deseja melhorar a condição do seu cabelo ou manter seu tom, alguns produtos o ajudarão a atingir o objetivo desejado
